Les cours de yoga en groupe
Les cours de yoga ont lieu en tout petits groupes (maximum 6 personnes), afin d'assurer un suivi personnalisé.
La régularité étant un point essentiel en yoga, les cours ne
s'arrêtent pas en périodes de vacances scolaires, (sauf fêtes de fin
d'année).
Ils commencent courant septembre et se terminent fin juin.
Le cours comprend une pratique de postures suivie d'un travail plus
spécifique du souffle (prânâyâma).
De semaine en semaine, le niveau de difficulté va augmentant, que ce
soit au niveau des postures ou au niveau du travail sur le souffle.
Tout au long de l'année, quelques cours sont accompagnés du chant de
sons et de mantras simples,
permettant une initiation douce au travail du Yoga avec mantra,
chemin vers un état de plus grande présence à la pratique et de lâcher-prise .
La durée du cours est d'une heure.
